Snurror på träningen

Jag har pysslat lite till våra innebandyträningar och skapat två snurror. Ett roligt tips från jobbet som jag nu applicerade på tjejerna under uppvärmningen.

Tjejerna delades upp i två grupper. Den ena gruppens snurra med siffrorna 1 till 4 gav tekniska utmaningar som att täcka boll, lyfta boll och springa i slalombana. De snurrade och utförde utmaningen för att sen snurra igen och igen under en viss tid.

Den andra gruppens snurra gav styrkeutmaningar som 10 armhävningar, 10 upphopp eller 10 utfall och sist benböj. Efter en viss tid bytte tjejerna snurra och det blev ett roligt moment i uppvärmningen.

På lördag är det match igen och då är vi taggade.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s